04-16-2007, 10:47 AM
Kulak cinlamasi her zaman birinin sizi andigi manasina gelmez
uMER FAiK SAgUN
Her bes kisiden birinin yasadigi kulak cinlamasi ve ugultusu zamaninda tedavi edilmediginde kisilerin yasam kalitesini olumsuz etkiliyor. Bircok nedeni olabilen kulak cinlamasi bir hastalik olarak tanimlanmasa da bir dizi hastaligin belirtisi olabilir. Bunlar arasinda, kulak kiri, ickulak iltihabi, ortakulak iltihabi, menier hastaligi, beyin tumorleri, atesli hastaliklar, yorgunluk, zafiyet, bazi ilaclar, yuksek veya dusuk tansiyon, stres sayilabilir. Bu nedenle kulak cinlamasi deyip gecmeyin bir doktora basvurmanizda yarar var.
Kulak cinlamasi ozellikle cevre sessiz oldugu zaman, gece yatarken, daha rahatsiz edici hale geliyor.
Kulak ugultusunun ya da cinlamasinin onlenmesi cok da kolay olmuyor. Ugultu erken taninip tedavi edilirse tam duzelebilme sansi yuksek. Bazi kulak cinlamalarinin uygulanacak tedavi ile ancak ilerlemesini engellemek mumkun. Bunun icin hastalari surekli takip etmek gerekli.
KULAK uINLAMASINI AZALTMAK iuiN
NE YAPMALI?
* Yuksek sesli muzige maruz kalmaktan korunun
* Kan basincini surekli kontrol ettirin. Kontrol altinda olmasi icin doktorunuza basvurun.
* Tuz alimini kisitlayin (fazla tuz dolasim sisteminizi bozacaktir.) Tuzlu yiyeceklerden uzak durun ve yemeginize tuz eklemeyin.
* Sinir sistemine uyarici etkisi olan kahve, kola ve sigaradan uzak durun.
* Gunluk egzersizler kan akiminizi duzenler.
* Yeterince dinlenin ve cok yorulmaktan sakinin.
* Sesten endiselenmeyin. Kulak cinlamaniz sizin sagir olmaniza ve aklinizi kaybetmenize neden olmaz. Bu sesleri rahatsiz edici ama onemsiz bir gercek olarak kabul edin ve olabildigince yok saymayi ogrenin. Bu cesit kontrol ya kisinin kendini tembihlemesiyle yada maskeleme yontemiyle basarilabilir.
* Sinirliliginizi ve gerginliginizi en aza indirin.
* Stres ile basa cikmaya calisin.
uMER FAiK SAgUN
Her bes kisiden birinin yasadigi kulak cinlamasi ve ugultusu zamaninda tedavi edilmediginde kisilerin yasam kalitesini olumsuz etkiliyor. Bircok nedeni olabilen kulak cinlamasi bir hastalik olarak tanimlanmasa da bir dizi hastaligin belirtisi olabilir. Bunlar arasinda, kulak kiri, ickulak iltihabi, ortakulak iltihabi, menier hastaligi, beyin tumorleri, atesli hastaliklar, yorgunluk, zafiyet, bazi ilaclar, yuksek veya dusuk tansiyon, stres sayilabilir. Bu nedenle kulak cinlamasi deyip gecmeyin bir doktora basvurmanizda yarar var.
Kulak cinlamasi ozellikle cevre sessiz oldugu zaman, gece yatarken, daha rahatsiz edici hale geliyor.
Kulak ugultusunun ya da cinlamasinin onlenmesi cok da kolay olmuyor. Ugultu erken taninip tedavi edilirse tam duzelebilme sansi yuksek. Bazi kulak cinlamalarinin uygulanacak tedavi ile ancak ilerlemesini engellemek mumkun. Bunun icin hastalari surekli takip etmek gerekli.
KULAK uINLAMASINI AZALTMAK iuiN
NE YAPMALI?
* Yuksek sesli muzige maruz kalmaktan korunun
* Kan basincini surekli kontrol ettirin. Kontrol altinda olmasi icin doktorunuza basvurun.
* Tuz alimini kisitlayin (fazla tuz dolasim sisteminizi bozacaktir.) Tuzlu yiyeceklerden uzak durun ve yemeginize tuz eklemeyin.
* Sinir sistemine uyarici etkisi olan kahve, kola ve sigaradan uzak durun.
* Gunluk egzersizler kan akiminizi duzenler.
* Yeterince dinlenin ve cok yorulmaktan sakinin.
* Sesten endiselenmeyin. Kulak cinlamaniz sizin sagir olmaniza ve aklinizi kaybetmenize neden olmaz. Bu sesleri rahatsiz edici ama onemsiz bir gercek olarak kabul edin ve olabildigince yok saymayi ogrenin. Bu cesit kontrol ya kisinin kendini tembihlemesiyle yada maskeleme yontemiyle basarilabilir.
* Sinirliliginizi ve gerginliginizi en aza indirin.
* Stres ile basa cikmaya calisin.
