04-29-2007, 05:35 PM
Sevmek ve sevilmenin yanina bir de bunlarin ifade edilmesi eklenmelidir. Sizde esinizle onerilerimize kulak verebilir, mutluluk icin aslinda minik adimlarin yeterli olabildigini gorebilirsiniz.
1. Tebessum gosterin
Evliliklerde en cok yasanan sikintilarin basinda eslerin birbirlerine karsi asik suratli ve somurtkan bir tavir sergilemeleridir. Asik bir surat, baskilanmis ofke ve sikintilarin su yuzune cikmasina yardimci olur. Asik bir surat negatif enerji yayar. Evinizi soguk bir ortama cevirir. Halbuki guleryuz ve tebessum, muhabbetin kaynagidir. Muhabbet, bizi mutlu edecek yegane ilactir. Esinize karsi tebessum gostermek zor olmasa gerek-
2. Esinizin ellerinden tutun
El ele tutusmanin stresi azalttigini biliyor muydunuz? ABD-de evli ciftler uzerinde yapilan bir arastirmada eslerin birbirlerinin ellerini tutmasinin sinirlerin fark edilir bir sekilde gevsemesine sebep oldugu gorulmus. Siz de esinizin elini tutun. Duygularinizin daha rahat ortaya ciktigini goreceksiniz.
3. Sevdiginizi sozle ifade edin
Sevgiyi ifade etmek kadinlara oranla erkekler icin cok daha zordur. Erkekler sevdiklerini soylemezler. Hanimlar da genelde bundan sikayet eder. Halbuki biz Muslumanlara Peygamber Efendimiz-in (sas), -Mu-min, mu-min kardesini sevdigini soylesin.- tavsiyesi vardir. Muslumanlara soylememiz gereken sozleri esimizden niye esirgeyelim ki? Sevdiginizi soylemek erkeklere bir sey kaybettirmez-
4. Birlikte dua edin
Esinizle oturun ve ellerinizi acin, birbiriniz icin sesli dua edin. icinizden geldigi gibi sozcukleri siralayin. Dua etmek istediginizden emin degil misiniz? O zaman bunun yerine sahip oldugunuz nimetleri saymayi deneyin. Her gun basiniza gelen uc iyi (buyuk ya da kucuk) seyi yazin ve -Bu iyi sey neden gerceklesti?- diye sorun. Arastirmalar bunu yapanlarin uc ay sonra ciddi derecede daha mutlu hale geldiklerini gosteriyor. 30 yil boyunca duanin gucunu arastiran Harvard-li bilim adami Dr. Herbert Benson, butun dua etme bicimlerinin stresi yatistirdigini, bedeni sakinlestirdigini ve sifali bir gevseme tepkisi uyandirdigini soyluyor. (umrunuzu Uzatin, Sally Brown Optimist)
5. Eve gelir gelmez pijamalarinizi giymeyin
insanlar, ise ya da bir gezmeye giderken guzel giyiniyor ve susleniyor. Ama eve gelince hemen rahatlamayi dusunuyor, pijamalarini giyip oyle oturuyor. Bazi esler neredeyse uzun sure birbirlerini iyi giyimli gormuyor. Esler, isleri, dostlari icin giyindikleri, suslendikleri kadar esleri icin giyinip-suslenmiyor. Erkekler, eve gelir-gelmez pijamalarinizi giymeyin. Hanimlar, esinizin gelecegi saatte siz de neden guzel giyinmiyorsunuz?
6. Bayanlarin dogum gununu, evlilik yildonumunu unutmayin
Hanimlar, evlilik yildonumu, dogum gunu gibi ozel gunlerde cok hassastir. Hatta ilk tanistiginiz gunu, nisan gununu, evlilik kararini aldiginiz gunu bile sorabilir. Erkekler genelde ozel gunleri unutmaya meyillidir. Siz en azindan dogum ve evlilik yildonumunu unutmayin.
7. Sevgi notlari birakin
Esinizin gorebilecegi yerlere sevgi notlari birakin. Evde minik kagitlara minik sozler yazip kimsenin ulasamayacagi (size ozel yerler olursa iyi olur) yerlere bu mesajlari birakin. Sevginizi ifade etmek, bu duygunun beslenmesine vesile olacaktir.
8. Gezmeye gidiyormus gibi giyinin, evde oturun
Eslerin iyi giyinmesi, suslenmesi ve birbirlerine deger verdiklerini hissettirmeleri cok onemlidir. Ama bugun bu ters isliyor. is ve arkadaslar icin iyi giyinilirken, esler birbirlerine bu yonde deger vermezler. Siz de haftada bir gun guzelce giyinin; ama disari cikmayin, evde bas basa vakit gecirin.
9. Emir kipiyle degil rica kipiyle konusun
Emretmek, butun konusmalarda emredici bir uslup kullanmak hitap ettigimiz kisiyi rencide eder. Bu, esimizse daha da uzucu olur. Emir kipiyle konusmak yerine, rica etmeyi denemek size agir gelmemeli. Bu bizden bir seyleri alip goturmez. Bilakis bize daha da sayginlik kazandirir. ustelik esimizin bizim gercekten hayat ortagimiz oldugunu gostermis oluruz.
10. Sabah kahvaltilarini beraber yapin
Evlilik hayatinda esler arasina is ve cocuklar girdiginde kari-kocanin gorusmeleri bile neredeyse asgariye iner. Siz bunun icin ailenizin birlikte oldugu zaman dilimlerini iyi degerlendirin. Bu zaman dilimlerinden biri de sabah kahvaltilaridir. Uyku mahmurlugunu yenip, esinizle biraz da erken kalkip kahvaltida muhabbet etme firsati bulabilirsiniz.
11. Disarida bas basa yemek yiyin, -aynisi evde daha az maliyetli olur- diye dusunmeyin
uzellikle cocuk sahibi olan ciftlerin en onemli sorunlarindan biri, kendilerine vakit ayiramamalaridir. Butun gun cocukla isle ugrasmak anne ve babayi yorar. Bir saat de olsa cocuklari bir yakininiza emanet edip, esinizle disarida yemek yemek size guc katacaktir. Aslinda ihtiyaciniz olan, disarida yemek yemek degildir. Ama bu size farkli bir ortamda, yalniz konusabilme, birbirinize vakit ayirma firsati verecektir.
12. Esinizi kapidan duayla ugurlayin
uzellikle ev hanimlari sabah erken kalkmada zorluk yasiyor ve eslerini gondermeyi bir vazife addetmiyorsa, bunu bir daha dusunmeliler. Esinizi kapidan ugurlamak onun kalbinin bir yarisini evde birakmasina vesile olur. Hele esinize, -Biz acliga dayaniriz; ama atese dayanamayiz. Bize helal rizik getir. Allah isini rast getirsin-- demek onu helal kazanca motive eder.
13. Esinizin ailesine muhabbetle davranin
Eslerin birbirlerinin aile yakinlarina soyledikleri hos olmayan sozler, eslerin duygularini da etkiler. Sizin haniminizin amcasina ya da haniminizin sizin ablaniza ima yollu da olsa soyleyecegi sozler, eslerin kalplerindeki muhabbeti sarsar. Siz sevginize, baskalari yuzunden zarar vermeyin. Esinizin ailesine gosterdiginiz muhabbet, esinizin size gosterecegi muhabbeti de artiracaktir.
14. Hitap ederken guzel sozler kullanin
Eslerin birbirleri hakkinda ima edici, itham edici, yargilayici, denetleyici sozler sarf etmesi ve bunun davranislarla da yapilmasi hep olumsuz sonuclar dogurur. Eslerin birbirine guvenini silip atar. Evlilikte guven kalktigi zaman da huzursuzluk baslar. itham edici tavirlar, -sen bana gore degilsin- mesaji verir. Bu tavirlar sevgiyi oldurur.
1. Tebessum gosterin
Evliliklerde en cok yasanan sikintilarin basinda eslerin birbirlerine karsi asik suratli ve somurtkan bir tavir sergilemeleridir. Asik bir surat, baskilanmis ofke ve sikintilarin su yuzune cikmasina yardimci olur. Asik bir surat negatif enerji yayar. Evinizi soguk bir ortama cevirir. Halbuki guleryuz ve tebessum, muhabbetin kaynagidir. Muhabbet, bizi mutlu edecek yegane ilactir. Esinize karsi tebessum gostermek zor olmasa gerek-
2. Esinizin ellerinden tutun
El ele tutusmanin stresi azalttigini biliyor muydunuz? ABD-de evli ciftler uzerinde yapilan bir arastirmada eslerin birbirlerinin ellerini tutmasinin sinirlerin fark edilir bir sekilde gevsemesine sebep oldugu gorulmus. Siz de esinizin elini tutun. Duygularinizin daha rahat ortaya ciktigini goreceksiniz.
3. Sevdiginizi sozle ifade edin
Sevgiyi ifade etmek kadinlara oranla erkekler icin cok daha zordur. Erkekler sevdiklerini soylemezler. Hanimlar da genelde bundan sikayet eder. Halbuki biz Muslumanlara Peygamber Efendimiz-in (sas), -Mu-min, mu-min kardesini sevdigini soylesin.- tavsiyesi vardir. Muslumanlara soylememiz gereken sozleri esimizden niye esirgeyelim ki? Sevdiginizi soylemek erkeklere bir sey kaybettirmez-
4. Birlikte dua edin
Esinizle oturun ve ellerinizi acin, birbiriniz icin sesli dua edin. icinizden geldigi gibi sozcukleri siralayin. Dua etmek istediginizden emin degil misiniz? O zaman bunun yerine sahip oldugunuz nimetleri saymayi deneyin. Her gun basiniza gelen uc iyi (buyuk ya da kucuk) seyi yazin ve -Bu iyi sey neden gerceklesti?- diye sorun. Arastirmalar bunu yapanlarin uc ay sonra ciddi derecede daha mutlu hale geldiklerini gosteriyor. 30 yil boyunca duanin gucunu arastiran Harvard-li bilim adami Dr. Herbert Benson, butun dua etme bicimlerinin stresi yatistirdigini, bedeni sakinlestirdigini ve sifali bir gevseme tepkisi uyandirdigini soyluyor. (umrunuzu Uzatin, Sally Brown Optimist)
5. Eve gelir gelmez pijamalarinizi giymeyin
insanlar, ise ya da bir gezmeye giderken guzel giyiniyor ve susleniyor. Ama eve gelince hemen rahatlamayi dusunuyor, pijamalarini giyip oyle oturuyor. Bazi esler neredeyse uzun sure birbirlerini iyi giyimli gormuyor. Esler, isleri, dostlari icin giyindikleri, suslendikleri kadar esleri icin giyinip-suslenmiyor. Erkekler, eve gelir-gelmez pijamalarinizi giymeyin. Hanimlar, esinizin gelecegi saatte siz de neden guzel giyinmiyorsunuz?
6. Bayanlarin dogum gununu, evlilik yildonumunu unutmayin
Hanimlar, evlilik yildonumu, dogum gunu gibi ozel gunlerde cok hassastir. Hatta ilk tanistiginiz gunu, nisan gununu, evlilik kararini aldiginiz gunu bile sorabilir. Erkekler genelde ozel gunleri unutmaya meyillidir. Siz en azindan dogum ve evlilik yildonumunu unutmayin.
7. Sevgi notlari birakin
Esinizin gorebilecegi yerlere sevgi notlari birakin. Evde minik kagitlara minik sozler yazip kimsenin ulasamayacagi (size ozel yerler olursa iyi olur) yerlere bu mesajlari birakin. Sevginizi ifade etmek, bu duygunun beslenmesine vesile olacaktir.
8. Gezmeye gidiyormus gibi giyinin, evde oturun
Eslerin iyi giyinmesi, suslenmesi ve birbirlerine deger verdiklerini hissettirmeleri cok onemlidir. Ama bugun bu ters isliyor. is ve arkadaslar icin iyi giyinilirken, esler birbirlerine bu yonde deger vermezler. Siz de haftada bir gun guzelce giyinin; ama disari cikmayin, evde bas basa vakit gecirin.
9. Emir kipiyle degil rica kipiyle konusun
Emretmek, butun konusmalarda emredici bir uslup kullanmak hitap ettigimiz kisiyi rencide eder. Bu, esimizse daha da uzucu olur. Emir kipiyle konusmak yerine, rica etmeyi denemek size agir gelmemeli. Bu bizden bir seyleri alip goturmez. Bilakis bize daha da sayginlik kazandirir. ustelik esimizin bizim gercekten hayat ortagimiz oldugunu gostermis oluruz.
10. Sabah kahvaltilarini beraber yapin
Evlilik hayatinda esler arasina is ve cocuklar girdiginde kari-kocanin gorusmeleri bile neredeyse asgariye iner. Siz bunun icin ailenizin birlikte oldugu zaman dilimlerini iyi degerlendirin. Bu zaman dilimlerinden biri de sabah kahvaltilaridir. Uyku mahmurlugunu yenip, esinizle biraz da erken kalkip kahvaltida muhabbet etme firsati bulabilirsiniz.
11. Disarida bas basa yemek yiyin, -aynisi evde daha az maliyetli olur- diye dusunmeyin
uzellikle cocuk sahibi olan ciftlerin en onemli sorunlarindan biri, kendilerine vakit ayiramamalaridir. Butun gun cocukla isle ugrasmak anne ve babayi yorar. Bir saat de olsa cocuklari bir yakininiza emanet edip, esinizle disarida yemek yemek size guc katacaktir. Aslinda ihtiyaciniz olan, disarida yemek yemek degildir. Ama bu size farkli bir ortamda, yalniz konusabilme, birbirinize vakit ayirma firsati verecektir.
12. Esinizi kapidan duayla ugurlayin
uzellikle ev hanimlari sabah erken kalkmada zorluk yasiyor ve eslerini gondermeyi bir vazife addetmiyorsa, bunu bir daha dusunmeliler. Esinizi kapidan ugurlamak onun kalbinin bir yarisini evde birakmasina vesile olur. Hele esinize, -Biz acliga dayaniriz; ama atese dayanamayiz. Bize helal rizik getir. Allah isini rast getirsin-- demek onu helal kazanca motive eder.
13. Esinizin ailesine muhabbetle davranin
Eslerin birbirlerinin aile yakinlarina soyledikleri hos olmayan sozler, eslerin duygularini da etkiler. Sizin haniminizin amcasina ya da haniminizin sizin ablaniza ima yollu da olsa soyleyecegi sozler, eslerin kalplerindeki muhabbeti sarsar. Siz sevginize, baskalari yuzunden zarar vermeyin. Esinizin ailesine gosterdiginiz muhabbet, esinizin size gosterecegi muhabbeti de artiracaktir.
14. Hitap ederken guzel sozler kullanin
Eslerin birbirleri hakkinda ima edici, itham edici, yargilayici, denetleyici sozler sarf etmesi ve bunun davranislarla da yapilmasi hep olumsuz sonuclar dogurur. Eslerin birbirine guvenini silip atar. Evlilikte guven kalktigi zaman da huzursuzluk baslar. itham edici tavirlar, -sen bana gore degilsin- mesaji verir. Bu tavirlar sevgiyi oldurur.
