isTE MUTLU YAsAMANIN 9 ALTIN KURALI
Daha mutlu bir yasam surebilmenin yollarini arayanlar arasina bilim adamlari da katildi. Bilim adamlari, yaptiklari arastirmalarin isiginda mutlulugu yakalamanin dokuz altin kuralini belirledi.

1- Her biri alaninda uzman olan arastirmacilarin calismalari, mutluluga giden yoldaki en buyuk engelin, kisinin kendi dis gorunusunden memnun olmamasi oldugunu ortaya koydu. Yani eger mutlu olmak istiyorsaniz, dis gorunusunuzle hemen barisin.

2- Mutluluga giden yoldaki ikinci onemli adim, paraya gereginden fazla deger vermemek. Paranin sadece gerekli ihtiyaclarin saglanmasi icin var oldugunu, bunun otesinde insanin mutlu olmasinda bir etkisi olmadigini belirten bilim adamlari, maddiyata fazla deger vermemeyi mutluluk yolunun ikinci onemli adimi olarak gosterdi.

3- BU yolun 3'uncu adimi ise kisinin kendine ulasamayacagi hedefler belirlemekten vazgecmesi olarak gosterildi. Arastirmaci Dr. Alex Michalos, "Kendine daha ulasilabilir hedefler belirleyen insanlar daha mutlu oluyor" dedi.

4- Zekanin da mutluluk uzerinde etkili olmadigini belirten uzmanlar, "Mutlu olmak icin kendi zihinsel kapasitenizi baskalarininkiyle kiyaslamayi birakin" diyor.

5- Ne yazik ki mutluluk yolunda 5'inci adim icin bireysel olarak yapabileceginiz hicbir sey yok. uunku bu madde genlerinizle ilgili. Genetik olarak daha guclu yapiya sahip kisiler, hayatlarinda daha mutlu oluyor.

6- incelemeyi gerceklestiren uzmanlar, ciftlerin, yalnizlardan daha mutlu oldugunu da belirledi. Amerika'daki Illinois universitesi psikoloji profesorlerinden Ed Diener, 15 yil boyunca 30 bin Alman uzerinde yaptigi arastirmada evlilerin, biriyle birlikte yasayanlarin ya da sevgilileri olanlarin tek yasayanlardan daha mutlu oldugunu belirledi.

7- Mutluluga giden yedinci adim ise Tanri'ya inanmak. Amerika'nin Duke universitesi'nde calismalarini surduren Harold Koening, "uzellikle yogun stres altindayken insanlarin kendilerinden daha guclu olan Tanri'ya inanmasi onlarin kendilerini daha iyi hissetmelerini ve daha mutlu olmalarini sagliyor" dedi.

8- Sekizinci adim, baskalarini dusunmek... Bilim adamlarinin calismasi, baskalarini dusunen, onlar icin cabalayan insanlarin hayattan daha buyuk zevk aldigini ortaya koydu. Vanderbilt universitesi'nde 3 binden fazla kisi uzerinde yapilan arastirmaya gore, yardim kuruluslarinda calisan insanlar calismayanlara gore cok daha mutlu.

9- Mutluluk yolundaki son adim ise yillarin getirdigi bir sey, yani yaslilik... Stanford universitesi'nde yapilan arastirmalar, insanlarin yaslari arttikca zor durumlarla daha iyi savasabildigini ve dolayisiyla daha mutlu oldugunu gosterdi

emegine saglik :mutlu:

guzel tesbitler ..tesekkurler..